منتدى الحوار المتحضر الاسماعيلي
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» شرح قصائد كتاب الثالث الثانوي الجديد
الثلاثاء أكتوبر 24, 2017 6:49 pm من طرف أبو سومر

» بكالوريا لغة عربية
الخميس أكتوبر 19, 2017 5:11 am من طرف أبو سومر

» المشتقات في قصائد الصف التاسع للفصل الثاني
الأربعاء أكتوبر 18, 2017 7:21 am من طرف أبو سومر

» المشتقات في قصائد الصف التاسع للفصلين الأول والثاني
الإثنين أكتوبر 16, 2017 4:23 am من طرف أبو سومر

» المفعول فيه تاسع
السبت سبتمبر 30, 2017 9:38 pm من طرف أبو سومر

» أسئلة الاجتماعيات تاسع 2017لكل المحافظات
السبت مايو 13, 2017 11:46 pm من طرف أبو سومر

» بكالوريا لغة انجليزية
الأربعاء مايو 10, 2017 9:49 pm من طرف أبو سومر

» بكالوريا علمي أحياء
الأربعاء مايو 10, 2017 7:23 pm من طرف أبو سومر

» تاسع لغة عربية توقعات
الثلاثاء مايو 09, 2017 7:37 am من طرف أبو سومر

» تاسع فيزياء وكيمياء نماذج امتحانية
الثلاثاء مايو 09, 2017 1:12 am من طرف أبو سومر

» تاسع تربية وطنية نماذج امتحانية
الإثنين مايو 08, 2017 9:12 pm من طرف أبو سومر

» تاسع رياضيات هام
الإثنين مايو 08, 2017 8:18 pm من طرف أبو سومر

» السادس لغة عربية
الإثنين مايو 08, 2017 4:12 am من طرف أبو سومر

» بكالوريا علمي كيمياء
الأحد مايو 07, 2017 10:54 pm من طرف أبو سومر

» عاشر لغة انجليزية
الأحد مايو 07, 2017 5:58 pm من طرف أبو سومر

المواقع الرسمية الاسماعيلية
مواقع غير رسمية
مواقع ننصح بها

شاطر | 
 

 نقص الفيتامينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فادي ابو وائل
مشرف عام
مشرف عام



مُساهمةموضوع: نقص الفيتامينات   الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 3:06 am



اليكم بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ...... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !

إذا كنت تعاني من :
1 - الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
2 - ظهور تقرحات في الفم .
3 - العشى الليلي.
4 - جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( a )
وهو يتواجد في : زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة - النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فادي ابو وائل
مشرف عام
مشرف عام



مُساهمةموضوع: رد: نقص الفيتامينات   الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 3:08 am

إذا كنت تعاني من :
1 - الإجهاد المتواصل.
2 - عدم القدرة على التركيز.
3 - تشقق الشفاه
4 - التحسس من الضوء .
5 - القلق المستمر.
6 - الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b )
وهو يتواجد في : الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر

إذا كنت تعاني من :
1 - الإصابة المتكررة بالبرد .
2 - نزيف اللثة.
3 - عدم التئام الجروح بسهولة ..
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c )
وهو يتواجد في: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

إذا كنت تعاني من :
1 - آلام المفاصل آلام الظهر.
2 - تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )
وهو يتواجد في: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....

عليكم الف عافية و كل عام و انتم بالف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهند أحمد اسماعيل
عضو مخضرم
عضو مخضرم
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نقص الفيتامينات   الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 2:43 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد
نعم أخي الغالي فادي أبو وائل
ويحدث النقص
عندما يكون الغذاء غير متوازن في الدول الفقيرة
وعند الأشخاص الذين يتناولون غذاء محدد
أو الأشخاص الذين يعانون من سوء الامتصاص
أو عندما تزداد الحاجة إليها كما يحدث أثناء فترات النمو والحمل والإرضاع
أو كما في فرط نشاط الدرقية والحمى والأمراض التي تؤدي إلى الهزال
وننتظر منكم أخي الغالي أن تزودونا بأعراض زيادة الفيتامينات وعلاجها
دمتم بخير
ياعلي مدد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نقص الفيتامينات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
READZ :: القسم المنوع :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: